Natural Running Coach

 

Schnupperpaket

mit gemeinsammen Lauf

Du hast schon davon gehört, dass Barfußlaufen gar nicht so schlecht sein? Du möchtest es einfach mal ausprobieren und dir zeigen lassen wie die natürliche Barfuss-Lauftechnik funktioniert? Dann ist das Schnupperpaket vielleicht genau das RICHTIGE für DICH! 

  • Einführung in die Welt des Barfußlaufen
  • Individuelle Lauftechnikoptimierung
  • Einfache Lauf-Analyse
  • Mobilitäts-Check-Up
  • Schrittfrequenztraining
  • Emotionale Brandstiftung

Dauer: ca. 60 Minuten 
Festpreis: 39 € (inkl. MwSt)

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Personal Coaching

Du interessierst dich für die natürliche Lauftechnik? Du möchtest entspannter, leichter & effizienter Laufen? Du hast positives über „Natural Running“ gehört und möchtest Dich genauer informieren? Melde Dich & wir vereinbaren Deinen persönlichen Coaching-Termin!

  • Erlernen der natürlichen Barfuß-Lauftechnik
  • Individuelle Lauftechnikoptimierung
  • Schrittfrequenztest
  • Videogestützte Lauf-Analyse und Auswertung
  • Mobilitäts-Check-Up
  • Balance- und Stabilitätstraining
  • Flexibilitäts- & Koordinationstraining
  • Problemlösungen bei Laufverletzungen
  • Individuelle Beratung
  • Emotionale Brandstiftung

59 € für die erste Einheit (ca. 90min)
Jedes weitere Coaching 39 € (ca. 50 – 60 Minuten)

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Running-Coaching-Paket

mit gemeinsammen Lauf (länge varriert je nach Leistungsstand)

Du möchtest nachhaltig auf die natürliche Barfuss-Lauftechnik umstellen und deine Füße aus der Sklavenschaft der Schuhe befreien? Du möchtest frei ohne Schmerzen und verletzungsfrei laufen?  Dann lass mich Dir mit meinem Intensivprogramm helfen.

  • Umstellung auf die natürliche Barfuss-Lauftechnik
  • Individuelle Lauftechnikoptimierung
  • Videogestützte Lauf-Analyse und Auswertung
  • Mobilitäts-Check-Up
  • Individuelle Beratung
  • Problemlösungen bei Laufverletzungen
  • Schuhempfehlung
  • Aufbaukonzept für Körper und Geist
  • Schrittfrequenztraining
  • Tipps zum Selbstcoaching
  • Emotionale Brandstiftung

Dauer: 3,5 - 4 h
Festpreis: 155 € (inkl. MwSt)

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Run-With-Dom Lauftraining

Du möchtest eine regelmäßige Begleitung bei deinen Läufen? Kein Problem! Ich begleite Dich und gebe Hilfestellung. Wir gestalten den Lauf nach deinen Wünschen und Fähigkeiten. Ganz egal ob du schon barfuß unterwegs bist, mit Minimalsschuhen oder normalen Laufschuhen läufst.

Eine Einheit umfasst:

  • Im HIER und JETZT ankommen
  • Individuelles Warm-Up
  • 20-40 min Laufeinheit mit kleinen Drills und Technikspielen, Koordinationsübungen, Stabilitäts- und Mobilitätsübungen u. v. m.
  • Cool-Down

Dauer: 50-60 min
39 € pro Einheit

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